رشاقة و جمال

الضحك يسرع من عملية حرق السعرات الحرارية

من منا لا يحب الضحك؟ مع أن أعباء الحياة ومشاغلها كثيرة، لكننا لا نستغني عن الضحك، ولا زال هناك متسع له.

فهل تعلم أن للضحك علاقة وثيقة بزيادة حرق السعرات الحرارية في أجسامنا، والذي أصبح هذا الموضوع الشغل الشاغل لكثير من الأشخاص؟ وهل تعلم أنه يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيدا؟

نعم فالضحك بعمق خمس مرات يوميا يؤدي إلى حرق عدد من السعرات الحرارية تحاكي التي يخسرها الجسم عند استخدامه لجهاز شد العضلات لمدة عشر دقائق. كما أن الضحك لمدة(10) دقائق يوميا يساعد على خسارة الجسم ما يقرب من (3) كيلو جرامات سنويا.

فهيا عزيزي اجعل الضحك جزءا من لغتك اليومية، ولا تنسى أنه يجدد الروح.

تعليقاتكم