نافذة طبية

حجب النوم عدة أيام يشبه تعاطي الكحول

صحة نيوز – بينت الدراسات التي أجريت مؤخراً بأن الحد الأدنى للنوم هو 7 ساعات يومياً ، كما تم تقييم حالة النوم لدى 5500 شخص في مقال نُشِر في مجلة “Sciences Advances ” ، حيث ظهرت أعراض تعاطي الكحول لدى فئة كانت تنام 5-6 ساعات يومياً ، كما بينت أن السيدات بحاجة إلى قسط أكبر من الراحة يزيد عن نصف ساعة يومياً .

تعليقاتكم