مجتمع الصحة

خطر الإصابة بالجلطات الدماغية لمحبي النوم

صحه نيوز- يعتبر النوم أحد المحطات الأساسية في يومنا, و التي لا يمكن أن نستغني عنها لكي نبدأ يوم جديد مليء بالنشاط و الحيوية, كما و يعد النوم لعدد كافي من الساعات و ضمن ظروف صحية جيدة واحد من أهم أسباب زيادة الإنتاجية لدى أي شخص مهما كانت فئته العمرية, و يعتبر النوم ما بين 7-8 ساعات هو الحالة المثالية لعدد ساعات النوم عند البالغين, و لكن هل هناك مخاطر من النوم لأكثر من 8 ساعات, وهل هناك فعلا خطر حقيقي يهدد محبي النوم؟

للأسف, الإجابة نعم…

هناك خطر حقيقي يحيط بمحبي النوم, و الذين ينامون لأكثر من 8 ساعات في الليلة الواحدة, فهم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالجلطات الدماغية, بنسبة مرعبة لا يمكن تجاهلها, حيث أكتشف مجموعة من الباحثين في جامعة نيويورك أن الذين ينامون لأكثر من 8 ساعات في الليلة الواحدة معرضين للإصابة بالجلطات الدماغية بنسبة 146%, كما أن الذين ينامون لأقل من 7 ساعات كذلك معرضين لاضطرابات الدورة الدموية بنسبة 22% اكثر من الذين ينامون بشكل طبيعي من 7-8 ساعات.

و الجدير بالذكر هنا, أن نتائج هذه الدراسة تستحق الوقوف عندها, و تحمل قدر عالي من الموثوقية, نظرا لأنها استمرت لحوالي 9 سنوات في متابعة حوالي 300 ألف شخص, مع ضبط الكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر عن نجاح الحصول على نتائج دقيقة مثل نوع العمل و النشاط اليومي.

تعليقاتكم