مجتمع الصحة

رائحة القدم الكريهة: الأسباب والعلاج

صحه نيوز- العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة رائحة القدم الكريهة، فما هي اسبابها؟ وكيف يتم علاجها؟ اليكم المقال الاتي:

مقدمة
يوجد في اكف القدمين غدد عرقية اكثر من اي منطقة اخرى في الجسم. الاحذية المغلقة والجوارب قد تمنع التبخر او الامتصاص الفعال للعرق من اكف القدم. في هذه الظروف تتراكم البكتيريا وتتكاثر بسرعة. البكتيريا تجعل رائحة العرق كريهة ولذلك تصبح رائحة اكف القدمين سيئة للغاية. الاشخاص الذين يعانون من مشكلة فرط التعرق (الحالة التي ينتج الجسم فيها العرق بمستوى فوق المستوى الطبيعي) معرضون لخطر متزايد للمعاناة من الرائحة الكريهة لاكف القدمين.

لتحسين الوضع يجب اتخاذ عدد من التدابير البسيطة للحد من كمية البكتيريا في اكف القدمين، مثل الغسل اليومي لاكف القدمين والتغيير المنتظم للجوارب.

اسباب رائحة القدم الكريهة:
فرط التعرق
اكف القدمين قد تصبح رائحتها كريهة بسبب التعرق المفرط. هذه هي الحالة التي ينتج الجسم فيها العرق بمستوى فوق المستوى الطبيعي. وفرط التعرق هو امر شائع بين النساء الحوامل والمراهقين، على ما يبدو بسبب التغيرات الهرمونية التي تميز هذه الفترات.

والعرق على الجلد الذي لا يتبخر او يمتص يشجع انتشار البكتيريا والفطريات التي يمكن ان تسبب لداء المبيضات في اكف القدمين. الرائحة سببها وجود تلك الميكروبات في العرق.

الاحذية والجوارب المصنوعة من مواد غير طبيعية (اصطناعية)
الاحذية والجوارب المصنوعة من مواد غير طبيعية (اصطناعية) تزيد من كمية العرق المفرز وتمنع التبخر او الامتصاص الفعال. في هذه الحالة، تبقى القدم رطبة وتشكل ارضية خصبة للبكتيريا.

لتجنب الروائح الكريهة في القدمين يوصى بارتداء الجوارب المصنوعة من الاقمشة التي يتبخر من خلالها العرق والتي تحتوي على نسبة عالية من مادة ال- (Coolmax®) وتغييرها مرتين في اليوم. يفضل ارتداء الاحذية ذات التهوية الجيدة وتجنب الاحذية المغلقة.

الحرص على النظافة
الغسل المتكرر للقدمين وتغيير الجوارب مرة واحدة في اليوم على الاقل ضروري للحفاظ على نظافة القدم. عدم الحرص على النظافة يؤدي الى تراكم البكتيريا ولرائحة القدمين الكريهة.

عوامل اخرى
حالات الضغط (الاجهاد)، بعض الادوية والتغيرات الهرمونية قد تزيد من كمية العرق المنتجة والتي يفرزها الجسم وبالتالي تزيد من خطر المعاناة من رائحة القدمين الكريهة.

اقرا حول طرق التخلص من الاجهاد

علاج رائحة القدم الكريهة
يمكن علاج رائحة القدمين الكريهة بواسطة عدد من الخطوات البسيطة التي تهدف الى الحد من كمية البكتيريا على الجلد:

يجب الحرص على نظافة اكف القدمين. احرصوا على غسل القدم يوميا باستخدام الصابون العادي او الصابون المضاد للفطريات. تجفيف القدمين جيدا، خصوصا الفراغات الموجودة بين اصابع القدم.
تغيير الجوارب مرة واحدة على الاقل في اليوم.
اذا كنتم ممن يعرقون كثيرا فغيروا ايضا الاحذية. يمكن رش مسحوق التلك الطبي مثل (Undecyl Powder) على اكف القدمين قبل ارتداء الجوارب والذي يباع في الصيدليات بدون وصفة طبية.
يفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من الاقمشة التي يستطيع العرق التبخر من خلالها والتي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكولمكس (Coolmax®). ارتداء الاحذية ذات التهوية الجيدة او الاحذية الجلدية او المصنوعة من القماش الطبيعي. هذه افضل من الاحذية المغلقة المصنوعة من مواد غير طبيعية.
محاولة عدم ارتداء نفس الحذاء يومين على التوالي، خاصة اذا كانت الاحذية رطبة بسبب العرق. السماح للاحذية بالجفاف. اذا كنتم تستخدمون الوسائد المبطنة فاخرجوها من الحذاء لتجف.
احرصوا على نظافة اظافر كف القدم. قصوها بحسب الحاجة لمنع تكاثر البكتيريا او الفطريات.
اذا كان لديكم جلد خشن، صلب وجاف في القدمين (لا سيما في الاعقاب)، قوموا بازالته بواسطة اداة نحت مناسبة لاكف القدم. العرق المتراكم على جلد اكف القدمين الخشن يشكل ارضية خصبة لتكاثر البكتيريا والفطريات.
استخدام رذاذ مضاد للفطريات المعد لاكف القدمين والاحذية.
قد يفيد مزيل العرق تحت الابط الذي يحتوي على مضاد- البرسبيرنت ايضا لاكف القدمين.
علاج فرط التعرق
اذا كنتم تعانون من مشكلة فرط التعرق، ولكن التغيرات في نمط الحياة وطبيعة الانشطة اليومية لا تحسن الوضع بما فيه الكفاية فيمكنكم محاولة عدد من العلاجات الطبية بما في ذلك: Iontophoresis. علاج بواسطة التيار الكهربائي والذي يتم فيه وضع اكف القدم في حوض مليء بالماء الذي من خلاله يتم تمرير تيار كهربائي ضعيف. هذا التيار يسد الغدد العرقية بشكل مؤقت. اثبت فعالية العلاج في 80٪ الى 90٪ من الحالات ولكنه ينطوي على الوصول المنتظم لعيادة الامراض الجلدية التي يجرى فيها. حقن البوتوكس لاكف القدمين. البوتوكس هو بروتين المستخرج من البكتيريا المطثية الوشيقية (Clostridium botulinum). هذا البروتين يمنع وصول الاشارات التي يرسلها الدماغ الى الغدد العرقية مما يقلل من كمية من العرق.

تعليقاتكم