تقوم النساء عادة بقياس أوزانهن مع فروض الصلاة، 5 مرات في اليوم، سبعة أيّام في الأسبوع، فما بال الرجال؟ هل تُعد هذه الطريقة المتكررة والمتواصلة في قياس الوزن صحيحة؟ ابق معنا حتى تتعرف على الطرق الصحيحة في قياس الوزن.

القياس الصحيح للوزن

من الأفضل قياس الوزن بشكل أسبوعي وليس يومي، حتى يلاحظ الشخص الاختلافات التي من الممكن أن تحدث على الوزن، دون أن يكون عامل الماء أو الطعام قد أثّر على ذلك.

أفضل الطرق لقياس الوزن تشمل الخطوات التالية

قياس الوزن في الصباح الباكر بعد دخول الحمّام وقبل تناول الطعام.
ارتداء الملابس الخفيفة حتى لا تؤثر على الوزن.
خلع الحذاء.
وضع الميزان في مكان ثابت (على الأرض)، وليس على السجادة أو الموكيت.
التأكد من أن الميزان على الوضع الصفري.
على المرأة أن لا تقوم بقياس وزنها في فترة الدورة الشهرية حتى لا تؤثر المياه المحتبسة في الجسم على قراءة الوزن.
أنواع أجهزة قياس الوزن

هناك عدة أنواع من أجهزة قياس الوزن، والتي تختلف باختلاف طرقها التقنية ودقتها في حساب الوزن، وتشمل الأجهزة التالية:
الميزان الإلكتروني.
ميزان القبان.
ميزان الجسم الزنبركي (ميزان الحمام).

فيما يلي توضيح للفروق بين الموازين الثلاثة

لميزان الإلكتروني
خفيف الوزن بالنسبة لميزان القبان، سهل الحمل، سريع وسهل الاستخدام، أدق في القراءة إذ يعطي نتائج رقمية.
ميزان القبّان
يستخدم عادة في العيادات الصحيّة ومكاتب التغذية لصعوبة تحريكه واستخدامه. دقيق ولكن يجب إعادة موازنته في كل مرة يتم فيها تحريكه.
الميزان الزنبركي
يدعى أيضا بميزان الحمام، يعطي أرقاما تقريبية للوزن، ولكن ليس بدقة ميزان القبان أو الميزان الإلكتروني.

وبعد أن تعرفت على طرق قياس الوزن الصحيحة باستخدام الأجهزة المختلفة، يمكنك اختيار الجهاز الذي يناسبك حتى يطمئن بالك، مع أرقام أدق بإذن الله.