أثبتت الدراسات والأبحاث أن هناك كم لا بأس به من الفاكهة، تعد مصدرا مهما في التخلص من الدهون التي يمكن أن تعلق في الجسم، وتساعد على خسارة الوزن، ونحن الأن في فصل تتنوع فيه الفاكهة بكل الأشكال والألوان، ولعل من أهم الأصناف التي تشكل داعما وعونا لك للقضاء على الدهون وتحارب فيها السمنة ما يلي:

الخوخ: يعتبر الخوخ من أهم الفواكه الذي يقضي على الإمساك بالجسم. والمواد الموجودة فيه تحارب الدهون أيضا.

المانجو: تناول المانجو خلال أيام الصيف الحارة يطفىء عطش الصيف ويساعدك في القضاء على الدهون.

التين: ثلاثة حبات من التين تمنحك 60 وحدة حرارية والتي تغنيك عن تناول قطعة من الكيك بسبب الحلاوة التي تتمتع بها مما يساعدك على تخفيض الوزن.

المشمش: هذا النوع من الفواكه الصيفية يساعد على تخفيض الوزن مع المحافظة على جمال البشرة.

البابايا: تساعد هذه الفاكهة على تحريك الخلايا الدهنية بالجسم وتساعد على هضم الأطعمة أيضاً.