تغذية

مأكولات تساعدك فى اخفاء علامات تقدم العمر

صحه نيوز- هناك مأكولات مفيده ومغذيه وتساعدك فى اخفاء علامات تقدم عمرك ومن هذه المأكولات:

البنجر: للتخلص من المواد السامة.
التوت: مضاد للأكسده.
زيت الأفوكادو: تقوي الجلد و ترطبه.
اللمون و البرتقال: فيتامين سي لمحاربة التجاعيد.
البطاطا: بيتا كاروتين تتحول فيتامين أ للحصول على بشرة ناعمة.
الطماطم: ليكوبين يحمي الجلد من الشمس.

كل هذا بجانب الإكثار من شرب الماء و ممارسة الرياضة.

تعليقاتكم