أنا كيف >> كيف الصحة و الجمال >> مقالات الصحة
ماذا نستفيد من التعرض لاشعة الشمس

عدد القراءات: 2151
ماذا نستفيد من التعرض لاشعة الشمس
فريق “أنا كيف”

الشمس نعمة من نعم الله ففي ضوئها الكثير من الفوائد التي نجهلها ومنها

يزود الجسم بفيتامين (د) الذي ينظم عمل كل الأنسجة في الجسم ويقوي الجهاز المناعي و العصبي والعضلي ويساعد في زيادة امتصاص الكالسيوم

تخلص من حروق الشمس بخلطات طبيعية

فإن التعرض للضوء الساطع لاشعة الشمس يعمل على خفض مستوى الكورتيزول وهو هرمون الاجهاد المسؤول عن الوزن فان اي زيادة فيه تؤدي الى زيادة في الوزن والعكس صحيح.

تساعد على التخلص من حالات التوتر والاكتئاب وكذلك تساعد على الحفاظ على ضغط الدم وزيادة إفراز الأنسولين وتساعد على تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة في الجسم.

إن عدم التعرض لضوء الشمس يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم لان اشعة الشمس تمدنا بفيتامين (د) الذي هو واحد من أقوى الهرمونات التي تعمل على تنظيم ضغط الدم.

فيتامين (د) له تأثير في الوقاية من مرض السكري، فإن التعرض للشمس لانتاج فيتامين (د) في وقت مبكر من الحياة في الطفولة مرتبط بقوة مع انخفاض خطر مرض السكري.

ماهي الأطعمة التيتقيك من حرارة الشمس

تساعد في الشفاء من الصدفية مرضى الصدفية يستخدمون العلاج بالضوء لعلاج حالة الصدفية والشمس هي مصدر الضوء.

تعريض الشعر لاشعة الشمس لمدة لا تقل عن العشر دقائق يومياً ويفضل ان تكون في ساعات الصباح الباكر، فيعمل على تقليل مشاكل الشعر والحد من تساقطه.