صحة نيوز – هل سمعتِ الكثير من الناس يقولون أن الموز لا يجب تناوله في الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخسيس؟ عندما تقرأين هذا المقال ستغيّرين فكرتك كلياً عن الموز.

الموز مفيد للصحة ويعطي الشعور بالشبع ويساعدك على حرق الدهون. بطبيعة الحال، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لتحقيق أهدافك ولكن قد يساعدك هذا المشروب أيضاً.

المكونات

حبة من البرتقال العضوي
حبة من الموز العضوي
حبة من التفاح العضوي
ملعقة صغيرة من عصير الليمون العضوي المعصور طازجاً
ماء نقي

الطريقة

اخلطي كل المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على مزيج متجانس. أضيفي الماء بقدر ما ترغبين. يمكنك صنعه كثيفا أو جعله أكثر سيولة. استبدلي إحدى وجباتك بهذا السموثي. للحصول على نتيجة أكبر، مارسي التمارين الرياضية قبل شربه.