من منا لا يتلذذ بأكل الشوكولاتة؟ إنها سر الإحساس بالسعادة والابتهاج والراحة النفسية. نعم عزيزي فلا تشعر بالذنب إن تناولتها لآعتقادك بأن وزنك سيزداد. فآخر الدراسات بينت وأثبتت أن الشوكلاتة ...

كلّنا نعلم أنّ الرقص متعة، لكنّه في الحقيقة ينطوي على ما هو أكثر من المتعة.الرقص الشرقي، أو كما يسمّيه البعض "رقص البطن"، يقدّم فوائد جمّة على الصحّة الجسمانيّة بشكل عام، ...

أثبتت الدراسات ان الماء البارد يجبر الجسم على حرق طاقة ليعدل برودته. وتساعد الماء أيضاً على التخلّص من الشعور بالجوع وتقوم بازالة كل السموم من الجسم. لذلك ينصح بشرب الماء ...

يبدأ الشعر الصحي من عنايتك بجسمك؛ فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي. حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي على السكر الطبيعي. كذلك ...

تعتبر أشعة الشمس عاملا أساسيا في العديد من المشاكل الجلدية مثل: البقع والنمش والكلف والحروق بالإضافة إلى التجاعيد المبكرة وجفاف البشرة فضلا عن الحساسية الضوئية وبعض أنواع سرطانات الجلد. إن التعرض ...

حالكِ كمعظم النساء، لا بل جميعهن، تطمحين في الحصول على بطن مسطح بعيداً من تراكم الدهون؟ لا تقلقي، فالأمر ليس بهذه الصعوبة، إذ كلّ ما عليكِ فعله هو تخصيص 10 ...

لا جدال حول أنكِ تحتاجين إلى اتباع حمية غذائية منظّمة في حال أردتِ التخلّص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، ولكن حسب خبرة الكثيرات، يبدو أنّ بعض الحميات "الشهيرة" ليست غير فعّالة ...