كلّنا نعلم أنّ الرقص متعة، لكنّه في الحقيقة ينطوي على ما هو أكثر من المتعة.الرقص الشرقي، أو كما يسمّيه البعض "رقص البطن"، يقدّم فوائد جمّة على الصحّة الجسمانيّة بشكل عام، ...

سوف نقدم لك سيدتي خلطة فعالة لتفتيح الوجه، والتي تساعدك في التخلص من إسمرار الوجه والرقبة، بمكونات بسيطة متوفرة في كل منزل، وغير مكلفة كمستحضرات التجميل الكيميائية الضارة، تعرفي معنا ...

تمارين البطن لها فوائد عديدة فهي تحافظ على عضلات البطن من حيث ترابطها وانقباضها بشكل مستمر، ومن أهم هذه التمارين: تمرين الـ Pilates الذي الذي يقوم بممارسته معظم الفنانين العالميين ...

علاج الجلد في هذه المنطقة التي يصعب الوصول اليها بهذه الحيل التالية:التقشير: قم بتقشير الظهر مرتين بالإسبوع أثناء الإستحمام، بإستخدام ليفة خشنة ذات مقبض طويل، للوصول الى جميع مناطق الظهر.الترطيب: ...

ينصح الخبراء بتناول خمس وجبات في اليوم وذلك للحصول على قوام رشيق بدلاً من تناول ثلاث وجبات فقط، حيث يستمر الجسم بعملية الحرق مما يجعله يحرق سعرات حرارية أكبر. ذلك ...

هل يمكن اعتماد الأعمال المنزليّة كنشاطات بدنيّة؟ وهل بإمكانها أن تساعد الجسم على حرق السعرات؟الأمر عائد إليك عزيزتي القارئة، يمكن اعتماد الأعمال المنزليّة كتمرين يومي تتمكّنين من خلاله من حرق ...

يعد النظام الغذائي السليم المتوازن افضل علاج للمحافظة على شعر صحي. ولتحسين حالة الشعر وتقوية بصيلاته ومنع تساقطه وحمايته من التقصف والجفاف، اليك عزيزتي اهم الأطعمة المفيدة جداً للشعرالأسماك الدهنية ...