من أهمّ النصائح التي يقدّمها خبراء التغذية للحصول على نتائج جيّدة لدى تنفيذ الحميات الغذائيّة، هو الانتظام في ممارسة التمارين الرياضيّة لمدة 30-60 دقيقة يومياً، لكن، هل نجد حقّا الوقت ...

رفع الأوزان ضرورة لصحّة الجميع رجال ونساء، وهي من أهم الرياضات التي ينصح بممارستها لما لها من فوائد صحيّة جمّة تساعد على إنقاص الوزن والوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ...

خلال اجازة الصيف تتكالب العوامل التي تضر بالبشرة، فحرارة الشمس تؤثر بشكل كبير على البشرة وكذلك السفر خلال الإجازة الصيفية فهو يؤثر بشكل كبيرعلى نضارة وجمال البشرة، كما أن السهر ...

هل تعانين من السيلوليت؟ هل تبحثين عن علاج آمن للسيلوليت؟، إذاً فحاولي أن تجربي الوصفات والخلطات الطبيعية للتخلص من السيلوليت، وهنا سنساعدك في التخلص من السيلوليت من خلال 3 من ...

لتساقط الشعر أسباب عديدة ويمكن حصر الأسباب في ما يلي: استعمال حبوب منع الحمل. اتباع نظام غذائي قاس لإنقاص الوزن. استعمال مجفف الشعر بكثرة. طرق التسريح المختلفة التي تؤدي إلى جفاف الشعر مثل ...

أثبتت الدراسات والأبحاث أن هناك كم لا بأس به من الفاكهة، تعد مصدرا مهما في التخلص من الدهون التي يمكن أن تعلق في الجسم، وتساعد على خسارة الوزن، ونحن الأن ...

ضعي قليلا من الفازلين على قطعة قطنية نظيفة وضعيها علي شفتيك جيدا ثم اتركيها لمدة دقيقتين. حددي شفتيك بقلم التحديد، وليكن لونه مطابقا للون احمر الشفاه الذي تستخدميه، وحاولي أن يكون ...