ما هي حصص الخضار والفواكه الواجب تناولها يومياً؟ صحة نيوز - عادة ما يوصى بتناول ما لا يقل عن 80 غم من الخضار والفواكه يوميا للشخص البالغ، وهو ما يقارب 5 ...

صحة نيوز - أطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص ...

صحة نيوز - اليك بعض النصائح 1- لا تكثر من تناول الطعام:ان كان هدفك أن تعيش حتى سن المئه ،فمن الأفضل ألا تفرط في تناول الطعام . فقد أثبتت دراسة ...

صحة نيوز - يعتبر فصل الصيف وأحيانا أوائل الخريف الموسم الحقيقي للفاصوليا. إلا اننا نجدها طوال العام موجودة معلبة أو مجمدة . تتنتمي الفاصوليا الى عائلة البقوليات، ويتم التقاطها عادة ...

صحة نيوز - يعتبر الخيار من اهم المحاصيل الخضر التابعة للعائلة الفرعية واوسعها انتشارا نظرا لما يتمتع به من انتاج وفير وسرعة في النمو والنضج واحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة ...

صحة نيوز - أعلنت منظمة الصحة العالمية بأن عام 2016 سيكون عام البقوليات وخاصة العدس والحمص ،وذلك لأهميتها في تخفيف الوزن ودورها في مقاومة السرطان و تقليل الإصابة بأمراض ...

صحة نيوز - قال أستاذ علم الأوبئة والتغذية في جامعة هارفارد الدكتور إريك ريم إن الفواكه الغنية 'بالفلافونويد' مهمة لصحة القلب، مضيفا أن ضعف الانتصاب يكون -غالبًا- مؤشرًا مبكرًا على ...