قالت دراسة أعدت في السويد إن الرجال والنساء الذين يتناولون وجبات من الأسماك والخضراوات، ربما يعيشون عمراً أطول ممن لا يتناولون هذه الأطعمة. وقالت الدراسة إن أكثر من 4 آلاف رجل ...

• زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم: زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم والبيض والبروتينات والسمك من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل، لأن الأحماض الدهنية من ...

مع بداية فصل الربيع، يرغب الكثيرون في التخلص من الدهون المتراكمة خلال الشتاء والتمتع بالرشاقة، ما يتطلب اللجوء إلى الأطعمة الخفيفة. ويعد السمك مفتاح هذه الرشاقة المنشودة؛ كونه غنياً بالعناصر ...

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن فطر المحار يعد بمثابة مفتاح الرشاقة والاستشفاء للجسم؛ حيث أنه قليل السعرات الحرارية والدهون، كما أنه يمنح المرء إحساساً بالشبع لفترة طويلة. وأوضح المركز أن ...

يعد تناول التمر مثاليّاً في شهر الصيام كونه يحد من الشعور بالجوع ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي. وفضلا عن كونه من التقاليد الرمضانية، لتناول التمور فوائد غذائية عدة، حيث ...

ارتفاع درجة حرارة الصيف والرغبة الدائمة في الحصول على ما يرطب الجسم، ويزيد من انتعاشه، يدفع الكثيرين إلى التركيز على أطعمة معينة. ويتوجه الإنسان بطبيعته إلى ماهو خفيف وقليل الدسم، إذ ...

"ليس بالغذاء وحده يحيا الإنسان"، مقولة نعرفها جميعا وندرك أهميته، ولكننا في خضم مشاغل الحياة قد نغفل في كثير من الأحيان عن عادات صحية بسيطة تمدنا بالسعادة والصحة النفسية والجسدية، ...