صحة نيوز - كثير من الناس يمتنع عن تناول العديد من الأطعمة كالبطاطا والأطعمة الدهنية والبيض ظنا منهم أنها غير مفيدة للصحة لسمعتها السيئة، لكن دراسة حديثة تستند إلى اكتشافات ...
تغذية
طرق صحية لطهي الفواكه والخضروات
صحه نيوز- ينصح المختصون بالتغذية دوماً بتناول الخضروات لما تحتوي عليه من عناصر مغذية تفيد صحة الإنسان، وتفقد الخضروات جزءاً كبيراً من قيمتها الغذائية بعد عملية الطهي، وتبرز الحاجة إلى ...
ماذا تأكل أو تشرب في الليل لكي تنام بهدوء؟
مرايا - إذا كنت تعاني من الأرق في الليل وعدم القدرة على النوم، فقد يتعلق سبب ذلك بنوعية العشاء الذي تتناوله؛ حيث يؤكد الخبراء أن الأطعمة الغنية بالأطباق الحارة والأغذية ...
نصائح تقي بأكثر من 30% من حالات السرطان
مرايا - يحدث السرطان نتيجة حصول طفرة في المادة الوراثية في الخلية "دي أن أي" تحولها من خلية طبيعية إلى خبيثة تتكاثر بشكل خارج عن السيطرة وتنتقل لمناطق أخرى. ونقدم ...
البطاطس أفضل النشويات لإنقاص الوزن
صحة نيوز- يرتبط أكل البطاطس عادة باكتساب الوزن، لكن الحقيقة أن البطاطس ليس عدواً للرشاقة، ما يؤثر هو طريقة طبخه: هل تأكل البطاطس مطبوخاً في الفرن أو مقلياً أو مع ...
أضرار تناول الموز بكميات كبيرة
صحة نيوز - يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة المرغوبة من قبل العديد من الناس لسهولة تناولها، ونحن أخصائيو التغذية دائما ننصح بتناول الفواكه ومنها الموز لإحتوائها على العديد من الفوائد ...
الصحة العالمية: لا تتجاوز 50 غرام سكر يوميا
صحة نيوز - أوصت منظمة الصحة العالمية بألا يتجاوز مجموع ما يتناوله الشخص من السكر خمسين غراما يوميا، أي ما يعادل 12 ملعقة شاي (5 ملليترات) يوميا.كما يشدد خبراء المنظمة ...